Keress receptre vagy hozzávalóra

Zsirégető diéta. Szálkásító, zsírégető étrend – hoskins.hu

Tartalom

    Blikk Rúzs David Ludwig, a Harvard Egyetem vezető professzora ban rukkolt elő forradalmian új zsírégető diétájával. Szerinte annak, aki fogyni szeretne, nem arra kéne koncentrálnia, hogy keveset egyen, hanem arra kellene odafigyelnie, hogy mit eszik. Zsírégető diétája éppen ezért nem korlátozza, hány kalóriát ehet egy nap. Ha követi az elfogyasztott ételek összetételére vonatkozó szabályokat, annyit ehet, amennyit akar, sosem kell éheznie. Az endokrinológus professzor állítja, ha megfelelő módon kombinálja a zsír, a fehérje és a szénhidrát fogyasztását, szervezetét "rákényszerítheti" arra, hogy zsírt égessen.

    Sóval, borssal, curryvel ízesítjük. Mintaétrend 7 napra 1.

    1. Kevés akaraterővel ne várj nagy dolgokat!
    2. Megrendelem minden napra Az oldalon feltüntetett tápértékek számított értékek és tájékoztató jellegűek, a tényleges értékek a konyhatechnológiai eljárásokból adódóan ezektől némileg eltérhetnek.
    3. Hogyan fogyjak le gyorsan és tartósan?
    4. Fogyni 5 hónap alatt
    5. A diéták során - a méregtelenítő folyamatok beindulása miatt - általában a bőr kezd először tisztulni, ami pattanások kialakulásához vezethet, miközben maga a bőr petyhüdtté, fénytelenné válhat, ráadásul a pórusok is kitágulhatnak.
    6. Hány okos pont fogyni

    A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a kalóriaértéke. Friss vagy konzervzöldség, kivéve: szárazbab, borsó, kukorica.

    zsirégető diéta

    A levelesek a legjobbak: saláta, kínai kel. Vacsorára egy nagy, héjában sült krumpli, vajjal. Annyit lehet enni ezekből, amennyit kívánunk.

    zsirégető diéta

    Bármennyit fogyaszthatunk. A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akkor 5—9 kg lehet a mínusz.

    Malina Adrienn Hogyan válasszuk ki akkor a legjobbat? A legjobb zsírégető ételek azok, amik könnyedén beszerezhetőek, biztosan meg tudjuk vásárolni a sarki kisboltban is, vagy akár a közeli piacon.

    Ha a súlycsökkenés több mint 8 kg, legalább 2 nap szünetet kell tartani, mielőtt újra kezdjük a diétát. Bár a kávé megengedett a diéta alatt, lehet hogy néhány nap után úgy érezzük, nincsen szükség rá. Határozottan nem szabad krumplit kivéve, amikor ajánlottcukrot, kenyeret, rántott ételt fogyasztani, alkoholt, szénsavas italt inni.

    zsirégető diéta

    Víz, cukortartalom nélküli gyümölcslé, citromlé, sovány tej, kefir iható. Egyébként a magas fehérjetartalma miatt van a marhahúsra szükség.

    Sült csirkével — bőr és zsír nélkül — szintén helyettesítő. Ha túl sokáig táplálkozunk így, alultápláltságot okozhat.

    zsirégető diéta

    A hétnapos periódust be kell tartani. Néhány nap vagy hét szünet után újra lehet kezdeni a kúrát!

    zsirégető diéta

    Hetente egyszer tájékoztatnánk mindazon eseményekről, amiket a Mindmegette szerkesztősége fontosnak tart, úgy, ahogy zsirégető diéta látjuk, értelmezzük és feldolgozzuk azokat! Feliratkozom a hírlevélre.