Pocak karcsúsító alakformáló. Karcsúsítja a derekat, feszesíti a hasfalat: 20 perc otthoni torna elmászó kontúrok ellen

Kiss Kriszta Kisebb fogyás után csökkenti a deréktáji bőrredőket, tónusosabbá teszi a hasfalat, és pocak karcsúsító alakformáló kontúrvonalakat varázsol ez az otthon végezhető alakformáló torna, ha rendszeresen végzed a gyakorlatokat.

Egyenletesebb, élesebb testkontúrt eredményez, ám önmagában nem hoz látványos eredményt. A tónusosabb izmok a bőrt is feszesebbé teszik, de azt a folyamatot — amíg eljut idáig a test — meg kell támogatni egészséges, kiegyensúlyozott, fogyást elősegítő étrenddel, és valamiféle dinamikus sporttalamely lerobbantja a zsírpárnákat, vagy éppen hozzájárul az elért álomalak megőrzéséhez.

Ám, hogy a bőr se lötyögjön, redőzzön a formás idomaidon, a pulzuspörgető edzést érdemes alakformáló tréninggel kiegészíteni. A fogyással csak a zsírpárnák csökkennek, ám, ha szeretnéd kicsit átformálni a sziluetteda lokális alakformáló gyakorlatok jöhetnek szóba.

A lapos has eléréséhez nem ez a legalkalmasabb edzés, hiszen nem olvasztja le az úszógumikat, viszont, ha az életmódváltásnak köszönhetően már beindult a fogyás, ezekkel a gyakorlatokkal tudod a felpuhult, renyhe hasfalat és derékívet feszesebbé, erősebbé tenni.

Az éles, feszes kontúrok lényege, hogy nem vág be a nadrág a puha húsba, csökkennek a lötyögő felületek, és ha nagyon kitartóan, következetesen végzi valaki az alakformálást, a tónusos izomzatot is elérheti.