Okozhat e a fogyás emésztési zavarokat
Tartalom
Előfordulhat azonban az, hogy valakinek állandó emésztési zavara van, mely a fenti tényezők egyikéhez sem kapcsolódik.
Ezt a fajta emésztési zavart funkcionális dyspepsiának nevezik. A terhesség középső és utolsó trimeszterében sok nő tapasztal emésztési zavart, melyet az emésztőrendszeri izmok ellazítását okozó terhességi hormonváltozással, illetve a növekvő méhnek a gyomorra gyakorolt nyomásával magyaráznak.
Kezelés Gyakran előfordul, hogy az epizódok pár órán belül már maguktól elmúlnak. Íme néhány hasznos tipp, hogy enyhítse az emésztési zavarokat: Tesztelje, minden rendben hogyan lehet elveszíteni 50 testzsírt a gyomrával!
Letöbbünknél normális dolog, hogy testsúlyunk időről-időre ingadozik. Azonban, ha testtömegünk több mint 5 százalékát veszítjük el, méghozzá hirtelen és akaratlanul, az szinte minden esetben egészségügyi problémára utal, tehát forduljunk orvoshoz.
Töltse ki étkezési szokásaira és életmódjára vonatkozó tesztünket, hogy megtudja, mennyire fenyegeti Önt a gyomorbetegségek kockázata. Ne rágjon nyitott szájjal, ne egyen túl gyorsan és ne beszéljen evés közben!
Mindez azt okozza, hogy túl sok levegőt nyel, mely súlyosbítja a tüneteket. Inkább étkezés után igyon, mint közben. Kerülje a késő esti étkezéseket.
Próbáljon meg pihenni étkezés után. Szokjon le a dohányzásról.
Ha nem eszik...
Kerülje az alkoholtartalmú italokat. Amennyiben tünetei ezek után sem enyhülnek, keresse fel orvosát, aki valószínűleg gyógyszert fog javasolni a kellemetlenségek enyhítésére. Hogyan előzhető meg az emésztési zavar?
Főoldal » Betegségek » Gyomor-bélbetegségek » Emésztési zavarok » Emésztési zavarok Az irritált gyomornyálkahártya és az irritábilis bélszindróma az orvosi praxis leggyakoribb panaszai közé sorolhatók. Nem ritka a háttérben álló epeürülési panasz vagy a hasnyálmirigy funkciós zavara. A panaszok oka más esetekben a stresszel összefüggő görcsös székrekedés és a következményes hasmenés.
A megelőzés legjobb módja, hogy elkerülje azokat az élelmiszereket és helyzeteket, melyek emésztési zavart okozhatnak. Vezessen étkezési naplót annak érdekében, hogy megtudja, Önnél mik a kiváltó tényezők.
Mi okoz emésztési zavart?
Egyen kisebb adagokat, hogy a gyomornak ne kelljen olyan keményen és hosszan dolgoznia. Egyen lassan!
Mire utalhat a hirtelen fogyás? Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!
Kerülje a magas savtartalmú ételeket, mint a citrusok vagy paradicsom! Csökkentse a koffeintartalmú ételek és italok fogyasztását.
- Tudjon meg többet az emésztési zavarok okairól és kezeléséről - Az emésztési zavar okoz-e fogyást
- Mire utalhat a hirtelen fogyás?
- Fogyás, fáradékonyság :: Fogyás - InforMed Orvosi és Életmód portál :: fogyás, fáradékonyság
- Emésztési zavar - Ismerje meg a tüneteket és a kezelési módokat
- Fogyás funkcionális dyspepsia, Emésztési zavarok
- Már-már klisének számít azt tanácsolni, hogy a helyes étrend és a mozgás ne csak egy rövid, gyors fogyási időszakot öleljen fel, hanem az élet szerves részét képezze.
Amennyiben a stressz az emésztési zavar kiváltó oka, értékelje át az életmódját, tanuljon stresszkezelő technikákat. Ha dohányzik, fontolja meg a leszokást, de semmiképpen ne gyújtson rá közvetlenül evés előtt és után, mivel irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját. Csökkentse az alkoholfogyasztást, mivel az alkohol is irritálja a gyomor nyálkahártyáját.
Kerülje a szoros, testhezálló ruhák viselését, mely a gyomorra gyakorolt nyomásával a nyelőcsőbe juttathatja annak tartalmát. Ne tornázzon tele gyomorral.
10/A rész: Leggyakoribb emésztési panaszok és megszűntetésük – az első két tünet: puffadás, reflux
A testmozgást étkezés előtt, vagy legalább egy órával étkezés után végezze. Ne feküdjön le étkezés után azonnal.
Legalább három órát várjon okozhat e a fogyás emésztési zavarokat lefekvéssel étkezés után. Emelje fel az ágy fejvégi lábát, hogy a feje és mellkasa magasabban legyen. Ne használjon erre a célra több párnát, mert azzal csak azt éri el, hogy a feje olyan szögben lesz, mely növeli a gyomorra nehezedő nyomást, és súlyosbítja a gyomorégést.
További cikkek a témában.