Legjobb módszer a fogyás ellenőrzésére, Diéta és diétás étrend - NATURHOUSE

Hogyan "igyuk magunkat szépre"?

A megfelelő folyadékbevitel hiányában a kilók csak lassan fogyatkoznak. Naponta liter folyadékot kellene meginnunk - nyáron vagy fizikai munka mellett ennél is többet.

A csapvizet ásványvízzel, illetve gyümölcs- és zöldséglevekkel, édesítetlen teával, stb. Bizonyított tény, hogy a csökkent folyadékbevitel növeli a zsírraktározást. Így a rendszeres folyadékbevitellel a testünk zsírraktárait is csökkenthetjük.

Emellett a fogyókúra során nem ajánlott az édesített üdítők, az alkohol és a koffeines kávé túlzott fogyasztása. A folyadékbevitel a karcsú alak mellett a gyönyörűen kisimult, dehidratáció okozta ráncoktól mentes bőr is.

Milyen diétát válasszunk?

Felfoghatatlanul sokféle diéta létezik. Vegyük közülük például a görögdinnyediétát.

Miért fontos a fogyás? Fogyás Bármilyen nehezen hihető is, a leggyorsabb és leghatásosabb módszer arra, hogy szervezetében beinduljon a zsírégetés az az, hogy megszabadul a lerakódott salakanyagoktól és mérgektől.

A diéta ígérte fogyás: 10 nap alatt kiló, de éhezéssel, hiszen a 10 nap alatt csak dinnyét és néhány táplálékkiegészítőt fogyaszthatunk. De amint visszatérünk a korábbi étkezési szokásainkhoz, jojóhatásra számíthatunk. Hasonlóan ismert diéta a hollywoodi fogyókúra, ami a hollywoodi sztárok szokásait követi.

Adiétás étrend alapja a tojás, a hús, a zöldség és a gyümölcs. A diéta pontos diétás terv követését írja elő, amely többször ismétlődő, egyhetes ciklusokból áll.

Ez a diéta valamivel változatosabb a fent említett dinnyediétánál, de szintén monoton és amint felhagyunk vele, hamarosan visszanyerjük a korábbi súlyunkat. Ráadásul, őszintén, el tudja képzelni, hogy egész életében csak tojást, zöldséget, húst és gyümölcsöt egyen?

Garantáljuk, hogy néhány ilyen ciklus után rá sem bírna nézni ezekre az élelmiszerekre.