Lassan lehet lefogyni. Pбr цtlet fйrfiaknak, ha fogyni szeretnйnek
Tartalom
Nem megy a fogyás? Fogyás megy olyan lassan.
Miért megy ilyen lassan a fogyás? Írta: K G Azt már nagyanyáink is tudták, hogy sokkal lassabban lehet lefogyni, mint meghízni — arra azonban csak most derült fény, hogy miért. Hetekig keményen edzettél, mire nagy nehezen leadtál egy-két kilót; ám egy csajos hétvége alatt simán visszaszaladt rád az összes ledolgozott kalória?
Az ausztrál dietetikus szakértő, Dr. Tim Crowe elárulta, miért is nehezebb nekünk, nőknek a tartós — és hatásos — fogyókúra. Ezt azt jelenti, hogy leadni is nehezebben tudják a felesleges kilókat: míg a férfiak tonnaszámra ehetik az egészségtelen ételeket, a nőkön ez viszonylag hamar meglátszana. Ez a kegyetlen igazság. Legtöbbször ezért lesz sikertelen az összes hirtelen hévvel elkezdett fogyókúra — egyszerűen nem lehet egyik napról a másikra megváltoztatni egy teljes étrendet!
Szépen, lassan kell kezdeni, amihez a szervezetünk idővel hozzászokhat. Ezt az állítást egy amerikai kutatás is megerősíti, ami szerint a fogyókúra közben keletkező éhségérzet háromszor nagyobb befolyással van az agyi működésre, mint a zsírégetés. Más szóval, háromszor fogyás megy olyan lassan akarat kell ahhoz, hogy valaki ne vegyen magához táplálékot, minthogy fogyás blacksburg va a konditerembe edzeni.
Így nem csoda, hogy a nők többsége inkább beiktat egy kis mozgást az életébe, minthogy sanyargassa a testét és megvonja magától a finom falatokat. A tökéletes fogyókúra viszont nem csak lassan lehet lefogyni áll! A változást viszont ne drasztikusan kezdd, hanem lépésről lépésre!
Hány kilót lehet fogyni egy hét alatt? Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
Ne vesd bele magad kenyér-és tejtermékmentes diétába, mert csak önmagadat fogyás megy olyan lassan sanyargatni — a cél pedig a testi-lelki egészség, amihez a fitt és erős test is hozzátartozik.
Fotó: RF.
