Hogyan lehet fogyni zsírgrammokat számolva

Rossz karácsonyi álmok márciusában csatlakoztam a Curves-hez, amely életem olyan hatalmas részévé vált. Izmaimnak most már tónusa van, és csodálatosan érzem magam. Mérföldeket tudok járni. Az egész életszemléletem javult. Ez a program mindenkit arra ösztönöz, hogy lépésszámlálót viseljen, és legalább 10 lépést tegyen meg minden nap.

Megállapítottam, hogy minél többet edzek, annál többet akarok folytatni. Az egészségre való törekvésem végső fordulópontja júniusában volt, amikor a férjemmel Idahoban jártunk, és elhaladtunk egy szarvasmarha-takarmány-tétel mellett - ugyanazon, amelyet sokszor átmentünk korábban.

Emlékszem, a múltkor az orrom gyűrődött a szagtól, de ezúttal teljesen undorított. A következő dolog, amin elhaladtunk, egy marhaszállító teherautó volt; tehenekkel annyira összezsúfolva ebben a teherautóban, hogy a szemük már halottnak tűnt.

Fogyni 22 éves korban elhaladtunk egy csirkés teherautó mellett a vágás útján. Olyan volt, mintha Isten a fejemen ütött volna.

A helyszínen vegetáriánus lettem - 61 éves koromban. Visszatérve Alaszkába, elkezdtem kutatni a vegetarianizmust, és túrót, sajtot és tojást helyettesíteni hússal a fehérje megszerzése érdekében.

A kalóriaszámolás a múlté

Hamarosan szörnyen éreztem magam - és mogorván bevallottam magamnakhogy talán a férjemnek volt igaza, amikor azt mondta nekem, hogy ettem magam ennyire enni - de a hús gondolata megbetegedett.

Aztán Dr. John McDougall könyvével találkoztam.

Nem voltam biztos abban, hogy valaha is képes leszek ragaszkodni egy ilyen "diétához", de úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Egy napon belül a fejfájásom teljesen eltűnt.

O2 diétás ételek

Teljesen új ember lettem - mindezt egy nap alatt. Néhány nap után úgy döntöttem, hogy ennek valamiféle véletlennek kell lennie. Volt egy kis joghurtom - és hasító fejfájással jöttem le.

Visszatértem a vegán étkezéshez, és a világ ismét fényes volt. Kétszer után azt szeretném mondani, hogy megtanultam a leckét - ez nem így van. Tejtermékekkel már nem szándékosan rendelek semmit. Ha tévedésből megteszem, megfizetem az árát.

Már nem hiszem, hogy ez véletlen. Ezen a ponton körülbelül fontot nyomok, és a es méretűek most már hanyagok - most vettem pár új dolgot es méretben, és tökéletesen passzoltak. Még nem fejeztem be a fogyást - de abban sem vagyok biztos, mikor leszek - nincs konkrét célom.

Egészségesen étkezem, olyan mennyiségben, hogy kielégítsem a természetes éhségemet. Amikor abbahagyom a fogyást, tudni fogom, hogy itt kell lennem. Életem végéig alacsony zsírtartalmú vegánt fogok enni.

Ez az én választásom. Nem vágyom arra, hogy húst vagy régebben fogyasztott ételeket egyek. Nem számítok kalóriát, szénhidrátot, zsírgrammot - semmi.

• Aludni papagáj toll nélkül Amikor elolvassa a tápértékjelölést, először ellenőrizze az ételben található összes zsírgramm piros nyilak számát.
• Hogyan kell helyesen elolvasni a táplálkozási címkéket

Kerülöm a cukrot és a fehér lisztet, mint a pestis, de mindent megeszek, amit teljes kiőrlésű kenyérből, barna rizsből, bármilyen szemű teljes kiőrlésű hogyan lehet fogyni zsírgrammokat számolva, zöldségből és gyümölcsből eszem. Most nagyon jól érzem magam.

Szeretem az elfogyasztott ételeket, és alaposan élvezem az életet! Azok a dolgok, amelyeket egykor utáltam egészséges ételek, testmozgásmost örömet okoznak. Szeretem az életet, amit kaptam! Szeretnék minden beteg és túlsúlyos embernek tudatni, hogy ott voltam. Van válasz.

Lassie bepillantást engedett az ilyen életbe. Kétségkívül Lassie felépülése Isten adta csoda volt. Sok embernek, aki tehetetlen az hogyan lehet fogyni zsírgrammokat számolva felett, ki kell használnia ezt a hódító erőforrást.

A táplálkozási tények címkéjén található számok segíthetnek egészségének javításában

Támogatást talált a testmozgásban és a természetes ételekben is - mindkettő természetes, Istentől kapott erőforrás. Világos példát mutat be arra, hogy az egyszerű, költségmentes dolgok miként a leghatékonyabbak az életben. Rengeteg ingyenes segítség található weboldalunkon, beleértve a hírlevelek végén található nagyszerű receptet. A vitafórumon dolgozók ingyen nyújtanak gondoskodó támogatást és hasznos tanácsokat.

• Növelheti a kevésbé egészséges ételek fogyasztását Előnyök Nincs korlátozott étel Ez nem egy nagyon korlátozó étrend, mivel egyetlen étel sem esik kategorikusan korlátozás alá.
• A McDougall-program sikertörténete elveszett font gyógyítja a kóros elhízást Dr

Kis költséggel vannak a McDougall-könyvek. Van egy készlet 50 dollárnál kevesebb DVD-t is, amely olyan oktatási anyagokat tartalmaz, amelyeket korábban dollárba került az emberek meghallgatása, amikor részt vettek a St. Helena Kórház McDougall Live-in programjában.

Most csak annyit kell tennie, hogy eldöntse, mennyi ideig hajlandó szenvedni, mielőtt meghozza a döntést.