Mire utalhat a hirtelen fogyás? A fogyáshoz kapcsolódó egészségügyi feltételek

Fogyáshoz kapcsolódó egészségügyi feltételek, A fogyáshoz kapcsolódó egészségügyi feltételek, Szakorvosi fogyókúra

elveszíti az elmúlt 10 font zsírt

Gyümölcscukorból sem mindegy, mennyit fogyasztunk Sok éven át hallhattuk, hogy a nap folyamán a reggeli a legfontosabb étkezés, mi több, kifejezetten ajánlott, ha egészséges testsúlyunk szeretnénk fenntartani. Egy új kutatás szerint azonban nem ez a fogyás igazi kulcsa.

menopauza életkor lefogy

Az elmúlt években számos klinikai vizsgálatot végeztek, hogy kiderítsék, milyen összefüggés állapítható meg a fogyás és az étkezések között. Az ausztráliai Melbourne-i Monash Egyetem kutatócsoportja ezekből válogatva 13 különálló kutatást vizsgált meg, amelyekben a résztvevők vagy kihagyták a reggeli étkezéseket, vagy reggeliztek.

Az egyes vizsgálatok időtartama 24 óra és 16 hét között változott.

fogyás rutinom

Fotó: Pixabay A felülvizsgálat után a kutatócsoport megállapította, hogy az emberek, akik reggeliztek, átlagosan még további kalóriával többet fogyasztottak el aznap, mit azok, akik egyáltalán nem reggeliztek. Azok viszont, akik kihagyták, körülbelül 0, kilóval voltak könnyebbek, mint a rendszeresen reggelizők.

fogyás és HSA

Összefoglalva a kutatók arra jutottak, hogy az egészséges reggeli nem segít kevesebbet enni a nap folyamán, sőt akik esznek reggelit, azok több kalóriát fogyasztanak el azon a napon, ami nem segít hozzá az áhított fogyáshoz.

A a tanulmány azt is elmagyarázza, elveszíti hasa kövér naptár fontos reggelizni A 16 hetes újabb kutatásban amely a felülvizsgálat részét képezte túlsúlyos és elhízott résztvevő követte az fogyáshoz kapcsolódó egészségügyi feltételek, amely magában foglalta a reggelizést is.

fogyás vita

A 16 hét végén a kutatók összehasonlították a két csoport egészségügyi adatait, és megállapították, hogy a reggelit evő diétázók nem veszítettek el több súlyt, mint azok, akik kihagyták a reggelit. A kutatásból kiderült, hogy nincs mindenkire érvényes megoldás a reggelizés tekintetében sem.

Az Inzulin és a Fogyás kapcsolata

Mindenkinek egyedi anyagcseréje van, különbözik a génkészletünk és a bélmikróbáink is. Fotó: Pixabay A szerzők ugyanakkor figyelmeztettek arra is, hogy bár a reggeli kihagyása nem befolyásolja a fogyást, más egészségügyi szempontokat mégis érdemes figyelembe venni.

Főoldal - hoskins.hu - INSUMED – Orvosi diétaterápia

A reggeli tartós elhagyásának ugyanis komoly egészségügyi kockázatai lehetnek. Tehát, bár a reggeli átadása nem akadályozhatja meg a fogyás sikerét, ez még mindig nem tesz jót az általános egészségére.

  • Fontos a reggelizés, de nem ez a fogyás kulcsa | Sokszínű vidék
  • Mire utalhat a hirtelen fogyás? A fogyáshoz kapcsolódó egészségügyi feltételek
  • Legjobb 3 napos fogyás tisztít
  • Mire utalhat a hirtelen fogyás?
  • A fogyáshoz kapcsolódó egészségügyi feltételek, Szakorvosi fogyókúra

Végezetül, ez az iránymutatás sem szentírás, a lényeg pedig az, hogy mindenkinek magának kell kitapasztalnia, hogy számára mi a legmegfelelőbb. Címlap: Pixabay.

Japán karcsúsító enzim