Fogyás és baktériumok elszaporodása
- Baktériumok elszaporodása és fogyás -
- Nem véletlenül nevezik a gyomrot és a bélrendszert a második agynak, ugyanis, ami itt történik, az a teljes test minden folyamatára hatással van.
- Fogyás szédülés étvágytalanság
- Fogyás ka nuskha
Gátolja a zsírok lerakódását, és segít a fogyásban: hogyan hat a probiotikum a testre? A bélbaktériumok egyensúlya komoly befolyással van az ember súlyára.
A probiotikumok olyan kedvező hatású mikroorganizmusok, baktériumtörzsek, amelyek elengedhetetlenek egészségünk szempontjából. Nemcsak az immunrendszer, de az emésztés megfelelő működéséhez is hozzájárulnak, ezáltal segítenek abban is, hogy hatékonyan megszabadulj a pluszkilóktól.
Elhízás: Lehet, hogy nem a diéta a megoldás?
A probiotikum fogyasztása javítja és egyensúlyban tartja a bélflórát, valamint gátolja a bélnyálkahártyán megtelepedő kórokozók, vírusok, gombák túlzott elszaporodását.
Ezek a barátságos mikroorganizmusok a szervezet számára értékes tápanyagokat és enzimeket fogyás és baktériumok elszaporodása, és hozzájárulnak a test K- és B-vitaminokkal való ellátásához, amelyek segítik a zsírfelszívódást és a máj megfelelő működését.
Viszkető striák fogyás fogyaszt a probiotikum? A probiotikumok nagy előnye, hogy támogatják az anyagcserét, javítják a cukrok lebontását, valamint segítenek az élelmi rostok feldolgozásában, ezekből rövid szénláncú zsírsavakat alkotnak, amelyek gyulladásgátló hatásukról ismertek.
Hogyan fogyaszt a probiotikum?
A jótékony bélbaktériumok az emésztés szabályozásával képesek mérsékelni az olyan tüneteket is, mint a puffadás, gázképződés vagy székrekedés. A humán bélbaktériumoknak két fontos baktériumcsaládja létezik - a Firmicutes és a Bacteroidetes - amelyekről megállapították, hogy egyensúlyuk fenntartása szorosan összefügg a testsúly alakulásával is. A kutatások szerint minél több Bacteroidetes van az ember szervezetében, annál nagyobb valószínűséggel vékony, és minél több Firmicutes, annál nagyobb esélye van az elhízásra.
Ez a két baktérium azért felelős a súlyért, mert ők vezénylik, mennyi zsír szívódik fel a szervezetünkben. Egy másik amerikai kutatás szerint - amit Jeffrey Gordon a Nature tudományos szaklapban fogyás és baktériumok elszaporodása közzé - az is kiderül, hogy ha az elhízott egerek bélbaktériumait átültetik a normál súlyú egerek emésztőrendszerébe, akkor azoknál is beindul a súlygyarapodás.
Ebből következik, hogy a bélbaktériumok egyensúlyának felborulása komoly hatással van az ember testsúlyára.
Probiotikumos fogyókúra A probiotikumokhoz élelmiszerek és étrend-kiegészítők formájában egyaránt hozzá lehet jutni, ezek segítségével pedig az elhízásért felelős zsírok ellen is felveheted a harcot: ennek jelenlétével elérhető, hogy a test kevesebb kalóriát vegyen fel az ételekből, ezáltal gátolja a zsírok lerakódását. Különösen a Lactobacillus család csökkenti a zsírelraktározódás mértékét, így az étrend-kiegészítők közül mindenképpen olyat válassz, ami ezeket tartalmazza.
Ennek kiválasztásában kérd az orvosod vagy a gyógyszerészed segítségét, aki személyre szabottan, az emésztési problémáidat figyelembe véve javasolja majd a számodra legjobb készítményt. Ha természetes probiotikumok között válogatnál, élőflórás joghurtokat, kefirt vagy savanyú káposztát fogyassz, és kerüld a finomított cukrok és az egyszerű szénhidrátok fogyasztását.
A probiotikumok kúraszerű használatával akár két hónap alatt jelentős eredményeket érhetsz el a fogyókúrádban.
Pre- és probiotikus ételek A prebiotikus ételek táplálják a hasznos bélbaktériumokat, a probiotikusak pedig hasznos baktériumokat juttatnak a belekbe: ezek az ételek ajánlottak, ha nemcsak a firmicutesek és a bacteroidetesek egyensúlyára szeretnél koncentrálni, hanem helyreállítanád az egész bélflórádat. Képek: Getty Images Hungary.
