Fogyni spagetti

Ma van Judit napja!

A magyar nők sokat csodálkoznak azon, hogy olasz nőtársaik milyen karcsúak annak ellenére, hogy tésztát esznek tésztával. Hiszen a spagettiben, pennében és társaikban rengeteg szénhidrát van, ennek ellenére a mediterrán asszonyok tökéletes alakkal rendelkeznek. Ha mostanáig már attól is híztál fél kilót, hogy csak ránéztél a tiltólistás kalóriabombára, akkor épp itt az idő, hogy felhagyj a tésztamegvonással, és kizárólag csak a lisztből és tojásból készült alapanyagot fogyaszd.

Tésztával a fogyásért Amennyiben hozzá vagy szokva a rendszeres, kiadós étkezéshez, valószínűleg nehezedre esik bármelyik fogyókúrás módszer betartása. Azonban a tésztadiétával nem kell lemondanod a napi háromszori, kiadós étkezésről. Ha szereted az olasz konyha ízvilágát, valamit van időd arra, hogy elkészítsd a tésztakülönlegességeket, akkor ezt a diétafajtát garantáltan neked találták ki.

Jó hír a tésztaimádóknak, így lehet a spagettivel fogyni - Ripost Kapcsolódó cikkek Különleges tökspagetti pikáns, paradicsomos mártással: ezt edd, ha fogyni akarsz - Recept Femina Regenoros Bolognai mártás spagettivel Fogyhat spagettivel.

Ráadásul segítségével nemcsak a kilóktól szabadulhatsz meg, hanem még a boldogsághormon-termelésed is fokozódhat, tehát a bánatos koplalásnak örökre búcsút mondhatsz. Diétás szabályok A tojás nélkül elkészített és megfelelő szénhidrát-tartalmú durumtészta kordában tartja az anyacsere-folyamatokat és a zsírlebontást, ha megfelelő, vitaminokban gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel fogyasztod.

Ez a tésztafajta rostanyagokban gazdag, ezáltal teltségérzetet biztosít, pontosan emiatt fogyni spagetti a napi háromszori étkezés.

Fontos, hogy legalább napi két liter folyadékot megigyál - elsősorban ásványvizet és gyógyteát - ha a tésztával való fogyást választod. A kávéfogyasztást és a fogyni spagetti tartalmazó teákat lehetőleg kerüld, sőt, a legjobb lenne, ha a fogyókúra idejére száműznéd őket az étrendedből.

Schobert Norbi: ˝minél több zsírt eszük, annál jobban fogyunk˝ - hoskins.hu

Mintaétrend Reggeli: egy lágytojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér. Ebéd: egy tányér csirkés penne tejszínes szószban. Vacsora: egy bögre paradicsomos tésztasaláta. Ebéd: egy tányér milánói makaróni.

Vacsora: egy bögre cukkinis tésztasaláta. A diétát legfeljebb három hétig tarthatod.

Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

Top receptek

Ebéd: egy tányér túrós tészta. Vacsora: egy bögre sonkás tésztasaláta. Ebéd: egy tányér bolognai spagetti. Vacsora: egy bögre hagymás tésztasaláta.

Veszélyes étkek Bizonyos ételeket jobb, ha csak mérsékelten fogyasztasz, ha szeretnéd bombaalakodat megtartani. Íme, a legveszélyesebbek!

Szerző: Ripost Egy vizsgálat beigazolta, amit az olaszok már régóta állítanak: a spagetti nem hizlal: aki hetente háromszor is eszik belőle, 12 hét alatt fél kilót dob le. A titok: a spagetti és a makaróni a többi finomított szénhidrátforrásnál alacsonyabb glikémiás indexszel rendelkezik, így nem okozza a vércukorszint gyors kiugrását, majd visszaesését. A kutatás vezetője, Dr.

Ebéd: egy tányér mákos vagy diós tészta. Vacsora : egy bögre fetás tésztasaláta.

Ebéd: egy tányér carbonara spagetti. Vacsora: egy bögre zöldséges tésztasaláta.

Vajon ez tényleg ilyen "egyszerű" lenne? A hazai és a nemzetközi konyhában is alapételek a tésztaételek. Általában kortól, nemtől függetlenül szeretjük őket beszéljünk akár a magyar konyhában hagyományosnak tekinthető édes ízvilágú tésztaételekről, mint pl.