Mikor biztonságos a fogyókúra? A fogyás 5 legfontosabb elve - Új kezdet

Fogyni biztonságos, Lassú, tartós fogyás: meg fogsz lepődni, mit javasolt az edzőm! | nlc

Tartalom

    Tweet A villámdiéták egészségügyi szempontból nem ajánlottak,ennek az alkalmazásától minden a területen jártas szakember lebeszéli a fogynivágyó delikvenst.

    fogyni biztonságos

    Ennek ellenére lehetnek az ember életében olyan események esküvõ, fogyni biztonságos, fontos találkozóamikor csak kevés idõ áll rendelkezésre, hogy a lehetõ legjobb formába lendüljünk, és a lehetõ legjobbanérezzük magunkat a bõrünkben azon a jelentõs eseményen. Bármennyire is meglepõ a gyors fogyást is lehet úgy csinálni, hogy közben az egészségünkre isodafigyelünk, és nem károsítjuk azt.

    A tudatosan megtervezett, megfontolt és átgondoltvillámdiéta nem jelenthet problémát a szervezetünk számára.

    fogyni biztonságos

    Hihetetlenülhangzik ugyan, de akár hét nap alatt tíz t3 fogyás adag is leadható orvosi megfigyelés mellett – persze ez egy hétköznapi fogyókúrában irreális cél és fogyni biztonságos istûzhetjük ki a zászlónkra. Ha gyorsan, de egészségesen akarunk fogyni, akkor a maximális fogyás, amit elérhetünk, az heti 2 kg súlyvesztés.

    Ezt akkor érhetjükel, ha odafigyelünk az étkezéseinkre és rengeteget mozgunk.

    fogyni biztonságos

    E mellett a kettõtényezõ mellett nem árt betartani pár elengedhetetlen szabályt. Étkezéseinket alacsony kalóriatartalmú ételekbõl állítsukössze, így együnk zöldséget, gyümölcsöt, amelyek rostban gazdagak és hamarteltségérzetet okoznak.

    A teltségérzet azzal is elérhetõ, ha sok tiszta vize tfogyasztunk, de figyeljünk rá, hogy a szomjúság és az éhség érzését ne keverjükössze egymással.

    fogyni biztonságos

    Az édességet és a cukros üdítõket távolítsuk el azéléskamrából. Foglaljuk el magunkat, és kerüljük az unalmas perceket, nehogynassolás legyen a vége.

    fogyni biztonságos

    A fõétkezéseket sose hagyjuk ki, és adjuk meg a módját,mindig a fogásokra és az evésre figyeljünk, ne foglalkozzunk közben semmimással, ami az ételrõl eltereli a figyelmünket, ezzel hamarabb jól lakunk, éshosszabb távon kevesebbet fogunk enni, és nem fogjuk magunkat túlenni. Örüljünk minden apró eredménynek, pár deka mínusz is csaljon mosolyt az arcunkra a napirendszerességgel mért súlymérés során.

    fogyni biztonságos