10 kilót fogyhatunk ezzel az orvosi diétával: íme a mintaétrend

Fogyni 10kg 2 hónap alatt. Így adhatsz le 2 hónap alatt 10 kilót - megerőltetés nélkül!

Egyszerűbb, mint gondolnád!

ojw fogyás

MME A világhírű dietetikai intézetnél, az amerikai Mayo Clinicnél kifejlesztett fogyókúrás módszer szerint, mindössze három szám köré kell építenünk az életünket: 5, 10, 8 - és akár 10 kilót is fogyhatunk 1 hónap alatt! Ha naponta ötször, azaz minden étkezéshez eszel gyümölcsöt és zöldséget, sok jót tehetsz magaddal. Először is, így biztosan kevesebb hízlaló étel fér beléd.

slim trim fogyás south shore ky

Ráadásul, nem csak a napi szükséges mennyiségű vitamint pótolhatod velük, hanem elegendő rostot is fogyasztatsz ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd. Ez utóbbi pedig tovább segíti a fogyást.

súlycsökkenés guinness világrekordja

Mindemellett, a gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok támogatják a szervezet méregtelenítést, így tehát azt is, hogy még több felesleges kilótól szabadulj meg. Pedig ez, így, nem feltétlenül igaz. Bizonyított ugyanis, hogy a helyes táplálkozás mellett, akár napi 10 perc torna is segíti a zsírégetést.

intelligens fogyás célkitűzés

A fontos csak az, hogy legyél következetes és minden nap tornázz! Hidd el, hamarosan látni fogod az eredményt!

2 hónap alatt elveszít 10 kg zsírt, Lefogy 15 kg 18 2 hónap

Biztos megfigyelted már: ha fáradt vagy, többet kívánsz enni. Tested ugyanis így próbálja pótolni az elvesztett energiát.

Hogy fogytam 2 hónap alatt 15kg-t??? ☆ Bentigo

Így aztán nem csoda, ha a fárdtságot összekevered az éhséggel. Az elegendő mennyiségű és minőségű alvás segíti a zsírraktárak csökkentését!

fogyás legjobb módja morbidly elhízott