Több mint 45 fogyni. Több mint 45 fogyni - A test alakja és a fogyás

Keto diéta: Hogyan lehet fogyni 20 kg-ot 45 nap alatt Dr. Andrei Laslău a csodaketo diétáról beszél, akinek 45 nap alatt sikerült 20 kilogrammot leadnia.

Keto diéta ketogén lehetővé teszi a hús, hal, tojás, sajtok, saláták és zöldségek fogyasztását. De mindent mértékkel.

Andrei Laslău a bukaresti Szent János Kórházból saját bőrén próbálta ki ezt a rendszert, amely életmód lett is. Mivel szuprapenderáris ember, Andrei Laslău étrenddel és sok ambícióval sikerült hogy 45 nap alatt 20 kilogrammot fogyjon. Erről a diétáról azt mondja, hogy: "Bármely ételt bármikor megenged, ha éhes vagy.

A diéta során csökkenő szénhidrát csökkenti az inzulinszintet. A zsírszövetben lévő triglicerideket zsírsavakká bontja. Ezek eljutnak a vérbe, átjutnak a mitokondriumba - a sejt energianövényébe, ahol oxidálódnak és ketonok képződnek, amelyeket a test energiaforrásként felhasználhat. Én például ezzel a diétával 45 nap alatt 20 kg-ot fogytam.

Hogyan fogytam le 10 kilót 40 felett? Súlycsökkenés 45 felett. Így fogyhat lazán, 40 felett is!

Megengedett étel: - főtt vagy sült hús - olajos magvak vagy enyhén édes gyümölcsök. A fogyás legjobb módja az, ha több zsírt fogyaszt és korlátozza a szénhidrátokat, különösen az egyszerű cukrokat.

Andrei Laslău. És hogy még jobb legyen az eredmény, ne felejts el napi legalább fél órát sportolni.