Fogyás hatása a metabolikus szindrómára, Fogyás hatása a metabolikus szindrómára. További cikkeink a témában

Mik lehetnek a metabolikus szindróma szövődményei?

Metabolikus szindróma — amikor a testünkkel háborúzunk A metabolikus szindróma egyik tünete az alma típusú, azaz hasi elhízás Fotó: Shutterstock A metabolikus szindróma A metabolikus szindróma metabolikus, azaz az anyagcserével kapcsolatos; szindróma, azaz tünetegyüttes egy olyan kórkép, amely magába foglalja az alma típusú hasi elhízást, a kóros trigliceridértéket vérzsíremelkedett vérnyomást és a magas éhgyomri vércukor szintet.

Ha e négy kockázati tényező közül három jelen van, akkor érdemes átgondolni életmódunkat, ellenőriztetni laborértékeinket, és mielőbb cselekedni, szakemberhez fordulni.

Az életmód megváltoztatásával, a meglévő tünetek kezelésével a betegség komolyabb szövődményei jelentősen mérsékelhetők vagy akár meg is szüntethetők. Mik lehetnek a metabolikus szindróma szövődményei?

További cikkeink a témában

A tünetegyüttes megnöveli a koszorúér-betegség, az arterioszklerózis érelmeszesedésa kardiovaszkuláris szív- és érrendszeri betegségeka stroke szélütés, gutaütés és a cukorbetegség stb. A metabolikus szindróma 4 kockázata 1.

Elhízás Az elhízás szemmel látható, de mértékének megítélésére alkalmazható az ún. A túlsúly hatással van fogyás hatása a metabolikus szindrómára között az alapanyagcserére, a magas vérnyomásra, a vérzsír- és a vércukorszintre.

Forduljon szakembereinkhez!

A táplálkozás megváltoztatásával, testmozgással az elsőrendű rizikófaktor jelentősen csökkenthető. A mediterrán diéta javulást eredményez az összes rizikófaktor esetében.

Fogyókúra: mindenki másképp csinálja! Ha ezek a tényezők együttesen lépnek fel, metabolikus szindrómáról beszélünk. A dologban különösen alattomos, hogy a tünetegyüttest alkotó egyes tünetek kölcsönösen erősítik egymás káros hatását.

Az olaszoknál vagy a görögöknél jóval alacsonyabb a szív- és érrendszeri megbetegedések aránya, mert ezt az étrendet fogyasztják. Bőséges a zöldség- gyümölcs- és tengerihal-fogyasztásuk. A tenger gyümölcsei, és a diófélék bővelkednek ómega-3 zsírsavban.

Az olajok közül az olívaolajat részesítik előnyben. Napi dl vörösbor elfogyasztása is jó hatású, mert csökkenti az érelmeszesedést a flavonoidtartalma miatt.

Sajnos vannak olyan betegségek, amik természetükből adódóan gátolják a fogyást, gyakran épp a zsír raktározására ösztönzik a szervezetet. Mivel sokszor hétköznapi tünetekkel jelentkeznek, melyek közé az elhízás vagy a lassú fogyás is tartozhat, nehéz észrevenni őket. Ám ha huzamosabb ideig nem sikerül megszabadulni a felesleges kilóktól, érdemes utánajárni az okoknak - elképzelhető, hogy valamilyen hormonális probléma áll a háttérben. Lassú fogyás okai Egyesek olyan gyorsan használják fel a kalóriákat, hogy viszonylag sokat ehetnek büntetlenül, míg mások szervezetének a működéséhez elegendő kevesebb is. Utóbbi csoportba tartozók éppen ezért hízékonyabbak, mivel a fel nem használt energiát elraktározzák, zsírpárnák formájában.

A fogyás érdekében meg kell teremtenünk a belső biztonságot, a békét. A fogyás hatása a metabolikus szindrómára helyett a minket illető hely elfoglalása lebegjen a szemünk előtt. A tartós nyomásemelkedés következtében az érfal megvastagszik, és veszít rugalmasságából.

Orvos válaszol

Kialakul az érelmeszesedés, amely veszélyezteti a szívet ellátó verőereket is. A magas vérnyomás lelki hátteréről: Úgy érezhetjük, hogy állandó nyomás, feszültség alatt állunk. Életünk problémákkal, konfliktusokkal terhelt. Az elfojtott agresszió és a belső nyugtalanság emeli a vérnyomásunkat.

Feloldhatja a belső feszültséget a múlt elengedése, a nyugalom megteremtése, a konfliktusok gyökerének megtalálása. Érdemes életünk lényeges pontjaira koncentrálni, és a nyomást a megfelelő ponton kiengedni.

A kismértékű fogyás is sokat jelent

Kóros vérzsírösszetétel A kóros vérzsírösszetételnél a rossz koleszterin LDLés a triglicerid vérzsír magas értéket mutat, a jó koleszterin HDL viszont a szükségesnél kevesebbet.

A vér trigliceridszintjének megemelkedése miatt a verőerekben kialakulnak az ún.

A HDL koleszterin segít eltávolítani a lerakódott plakkokat az erekből, így csökken a szívinfarktus, vagy a stroke szélütés, gutaütés kialakulása. A mozgás növeli a jó és csökkenti a rossz koleszterin szintjét.

A kóros vérzsír lelki hátteréről Fontos megkeresni, hol szűkítjük be életterünket, hol kezdünk esztelen védekezésbe, hogy minden repedést, rést eltömítsünk, elszigeteljünk érelzáródások. Magas vércukorszint A magas vércukorszint diabetes mellitus lényege a vércukorszint szabályozásának károsodásaa szervezet anyagcseréjének krónikus megbetegedése.

Metabolikus szindróma - Kezelés és megelőzés

A hasnyálmirigy által termelt inzulin hormon hiánya, vagy a szervezet inzulinnal szembeni érzéketlensége inzulinrezisztencia a betegség forrása. A sejtek inzulin hiányában nem képesek a glükóz felvételére, a vércukorszint megemelkedik, ez okozza a betegség tüneteit.

• Metabolikus szindróma – amikor a testünkkel háborúzunk | Diéta és Fitnesz
• Hogyan ég le a testzsír
• Súlycsökkenés súlyos fáradtság
• Fogyás elvárások

Jellemző tünet, hogy a cukorbetegek sok folyadékot isznak, és sok vizeletet ürítenek. A magas vércukorszint lelki hátteréről: A betegség kialakulásában általában a lelki tényezők is fontos szerepet játszanak.

Egyes betegeket esetleg mély bánat gyötörhet.

A cukorbetegek nehezen engedik át magukat a szeretet érzésének, problémát jelent számukra az elfogadás, a befogadás, az adni és kapni tudás. Vágynak a szeretetre, a szerelemre, ugyanakkor nem merik átadni magukat az érzésnek. Hajlamosak elkeseredni. A metabolikus szindróma legyőzése nehéz küzdelem, de megnyerhetjük a csatát, és a legszebb az egészben, hogy nem veszíthetünk mást, csak néhány kilót a testsúlyunkból.