Fogyókúra lélektana

DiétaFogyókúra Nincsenek hozzászólások Orvosok és táplálkozástani szakemberek évek óta próbálják megtalálni erre a kérdésre a választ. Még a legelszántabb fogyókúrázó lendülete is könnyen megtörik, amikor eléri az ún. Az első kg leadása viszonylag könnyűnek tűnik.

Ilyenkor az ember szinte szárnyakat kap, s határidőket szab magának, amelyre meg kell szabadulnia súlyfölöslegétől. Hogy megértsük, mi is történik ilyenkor velünk, tisztában kell lennünk saját testünk muködésével. Minden fogyókúra lényege, hogy kevesebb energiát juttatunk a szervezetünknek, mint amennyit felhasználunk.

S ez fordítva is igaz: ha az fogyókúra lélektana nagyobb, mint az energia-bevitel, fogyni kezdünk. A fogyókúrás platót tekintve ez első pillantásra ellentmondásosnak tűnik, hiszen a diétát nem hagytuk abba, vagyis változatlanul csökkentett mennyiségű energiát juttatunk szervezetünkbe, s nem használunk fel kevesebbet, mint addig.

Fogyni szenvedés nélkül, avagy mit üzen a háj lélektana? A fogyás lélektana

A mérleg nyelve mégsem mozdul. Egy dologgal azonban nem számoltunk: hogy közben jelentősen megváltozott az anyagcserénk. A hatékony fogyókúra kulcsa az anyagcsere Az anyagcsere funkciója Minden élő szervezet működésének alapvető feltétele, hogy a működéshez energiát hordozó táplálékra van szüksége. A környezetből felvett tápanyagokat a szervezet kémiai reakciók sorozatán keresztül energiává alakítja, illetve alkalmassá teszi a felszívódásra.

A hatékony fogyókúra pszichológiája

Legnevetségesebb módja a fogyásnak a folyamatok teszik lehetővé a mozgástól kezdve a gondolkodáson át a növekedést vagy a sejtek reprodukcióját.

Metabolikus egyensúly Az anyagcsere folyamatokat két csoportra oszthatjuk. A lebontó katabolikus reakciókban a táplálék molekulái szénhidrátok, fehérjék, és zsírok bomlanak le, miközben energia termelődik.

• Megismertem és elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót » Tar Eszter vagyok, tréner, hipnotizőr, tanácsadó, pszichológiai asszisztens.
• 30 éves férfi megmagyarázhatatlan fogyás
• Fogyni szenvedés nélkül, avagy mit üzen a háj lélektana?
• Hírlevél feliratkozás - A fogyókúra lélektana
• A HATÉKONY FOGYÓKÚRA PSZICHOLÓGIÁJA - Tenuitas
• Fogyni szenvedés nélkül, avagy mit üzen a háj lélektana? A fogyókúra lélektana
• Hogyan lehet lefogyni a gallér csontok
• Csak zsírégetőknek atp kupon

Az építő anabolikus folyamatok során a felszabadult energia segítségével összetett makromolekulák fehérjék, nukleinsavak képződnek. A folyamatokhoz kapcsolódik fogyókúra lélektana termogenezis fogalma, amelynek során anyagcserénk fokozása közben hő termelődik. Szervezetünk, mint egy tökéletes gépezet szabályozza ezeket a folyamatokat, alkalmazkodik a változásokhoz, és bizonyos határig kompenzálja az egyensúly esetleges felbomlását. Alapanyagcsere Alapanyagcserének nevezzük azt a minimális energiafogyasztást, amelyet nyugalomban levő emberen mérhetünk.

A nyugalmi anyagcsere az alapvető életfunkciók — szívműködés, légzés, idegi működés — biztosításához szükséges energiamennyiség. Bízik benne, hogy a dolog átmeneti. Ha azonban néhány nap vagy hét múlva sem változik fogyókúra lélektana, kénytelen taktikát változtatni: a magunkhoz vett táplálékot sokkal alaposabban dolgozza fel.

Fogyás lélektana, A pszichológia megmondja, mi a hatékony fogyás titka - Dívány

A fogyókúrázó ebből csak annyit vesz észre, hogy eleinte gyorsan fogy, aztán kissé lassabban. Anyagcserénk azonban egyre gyorsabbá válik, s egyre jobban képes hasznosítani a táplálékot, annyira, fogyókúra lélektana végül beáll az energiaegyensúly: a bevitt tápanyagból pontosan annyi energiát nyer, amennyit a fogyókúrázó elhasznál.

Ekkor következik be a fogyókúrás plató.

A fogyókúra lélektana megáll a diéta ellenére is. Úgy tűnik, hogy ez az energiaegyenleg állandósul, de nem így van. Kisebb test kevesebb energiát igényel, a raktárkészletnek pedig még bővében van. Így hát anyagcserénk lassan normalizálódik, s csak annyi energiát termel, amennyire egy átlagos testsúllyal rendelkezőnek szüksége van. Ekkor törik meg a fogyókúrás plató, s indul meg ismét a fogyás.

Pszichoszomatika – test és lélek elválaszthatatlan

Természetes fogyókúra módszerek A fogyókúrás plató tehát természetes folyamat eredménye, ezért nem ajánlatos az átlendülést nem természetes módszerekkel meggyorsítani. A fogyást gyorsító szerek szinte mindegyike olyan mellékhatásokkal bír, amelyek sokkal nagyobb bajokat okozhatnak, mint a súlyfölösleg.

Az is bizonyított tény, hogy amennyiben a fogyókúrázó testsúlyfölöslegét pusztán szigorú, de időszakos diéta eredményeként vesztette el, a diéta abbahagyása után a kilók hamarosan ismét lerakódnak. A természetes életmódra és táplálkozásra áttérők esélyei sokkal jobbak, mind a fogyókúrás platón való túllendülést, mind pedig a kilók végleges leadását illetően.

Diéta kisokos: A szakértő elárulta, hogyan lehet eredményes a fogyókúra - hoskins.hu

Az anyagcsere-folyamatok serkentésére kiválóan alkalmasak a már jól ismert természetgyógyászati módszerek: a fitoterápia, a szakember által ellenőrzött időszakos böjtök. Ezek a szervezet biokémiai működését befolyásolják, de léteznek fizikai szinten működő terápiák is.

Ilyen a reflexzóna-terápia talp- és testmasszázsokaz akupunktúra és a fülakupunktúra.

Talán mondani sem kell, hogy a legjobb hatást nem egy-egy módszerhez való ragaszkodással, hanem azok kombinációjával érhetjük el. Olyan nincs, hogy nem lehet lefogyni, legfeljebb eddig rosszul csináltad… Fogyókúráról beszélünk, hiszen a cél a felesleges súly leadása, de a kezelések során fontos beszélgetéseket folytatunk személyre szabott 56 éves és nem tud lefogyni új életrendünkbe való beillesztése érdekében.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T etvagycsokkento gyogyszer

A fogyókúra tehát nem a cél, hanem egy eszköz és egy fontos lépés azon az úton, amely az fogyókúra lélektana megszilárdításához vezet. Elengedhetetlen, hogy megértsük, itt nincs szó semmiféle csodamódszerről. A külső segítség iránymutatásból, közös életmód-formálásból és az elérendő cél megfelelő megformálásáról szól.

A fülakupunktúrás kezelések egyéni módon kombinálhatók test-akupunktúrás kezelésekkel. Ennek segítségével a zavaró melléktünetek, mint az allergia, asztma, alvászavarok, dohányzás, potenciaproblémák is megoldhatók a fogyással párhuzamosan. A fogyást a fülakupunktúrás kezelések nagyban elősegítik, hiszen éhségérzet és a változással együtt járó feszültség nélkül is eljuthatunk a kívánt eredményhez. Ezek a kezelések jellemzően egyénre szabottak, hiszen a Tenuitas módszer titka az, hogy figyelembe fogyókúra lélektana azt, hogy pácienseink mind egy-egy teljesen egyedi és megismételhetetlen egész.

Ezért nem próbálkozunk leegyszerűsítő módszerekkel, hanem azzal tesszük hatékonnyá a módszert, hogy minden egyes pácienst egyénileg és személyre szabottan kezelünk.

A hatékony fogyókúra kulcsa az anyagcsere

Saját programot dolgozunk ki veled közösen, amely folyamatosan átvezet az új életmódba. Nem a sebesség a cél, hanem az eredmény.

Az eredmény pedig igazán akkor mutatkozik meg, amikor a Tenuitas kezelések után egy évvel is és persze később tartani fogod azt a kellemes és neked leginkább megfelelő súlyt, amivel egészségesen és energikusan élhetsz tovább.

A kampánydiéták korszaka lassan lejár, de ezt még sokan nem tudják.

Sikertelen és „túl sikeres” fogyókúrák

Rengeteg jóhiszemű embert összezavart a különféle csodamódszerek ígérete, és a bizakodást követő csalódások sorozata. Akik ezt nem ismerik fel, újra és újra áldozatul esnek a hamis ígéreteknek.

Egyszerűen megtanulsz ezen a területen is tökéletesen működni A Tenuitas Stúdió nem csodát ígér, csak életed utolsó fogyókúráját. Ez nem csoda, hanem természetesen elérhető. Saját erőfeszítésed is kell hozzá, de másfajta segítséget kapsz ehhez. A fogyókúrád könnyed és kellemes lesz. Semmilyen gyógyszert nem kell bevenned, és megtanulsz ezen a területen is tökéletesen működni.

Az átlendülés

Miután eléred a kívánt eredményt egészségesebb leszel, mint előtte. Boldogabb, nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb lesz az életed. És ami a legfontosabb ezután felismered mindig, ha kibillennél ebből a kiegyensúlyozott állapotból és magad fogod korrigálni a kis változásokat.

Hozzászólás írása Az email címet nem tesszük közzé.