Diéta 3 napos, Újabb diéta hódít! 3 nap alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg, ha - Blikk Rúzs

Blikk Rúzs A három napos fogyókúrát kardió-diétának is nevezik, mivel gyakran alkalmazzák a külföldi kórházakban, amikor a szívproblémás betegeket sürgős műtétnek kell alávetni, ehhez pedig gyorsan meg kell szabadulniuk a súlyfeleslegüktől. Akik már kipróbálták azt mondják, ez a kúra akár 4,5 kilót is lefaraghat rólunk, mindössze 3 nap leforgása alatt.

De vigyázat! Három napnál tovább semmiképp sem szabad tartani a kardió-diétát.

• NAP: Minden, ami folyékony A villámdiéta első napján a folyadékoké a főszerep.
• Látványos fogyás 3 nap alatt - Fogyókúra | Femina
• Írta: Márkus Adrienn A spártai diéta már nevében is sejteti, hogy nem a legkönnyebb fogyókúráról van szó.
• Hány kilót lehet fogyni egy hét alatt

A kúra teljes hossza alatt pedig kötelező a napi 8 pohár víz elfogyasztása. Íme az étrend, napokra lebontva.

NAP: Reggeli: 1 csésze kávé vagy fekete tea, fél grépfrút vagy annak a leve, 1 szelet pirítós 1 evőkanál mogyoróvajjal megkenve. Ebéd: fél csésze tonhal, 1 szelet pirítós, 1 csésze kávé vagy fekete tea.

Vacsora: 85 gramm bármilyen fajta sovány hús, 1 csésze zöldbab, 1 csésze sárgarépa, 1 alma, 1 csésze vaníliás fagylalt. NAP: Reggeli: 1 csésze kávé vagy fekete tea, 1 tojás, fél banán, 1 szelet pirítós.

Extra tippek:

Ebéd: 1 csésze tehéntúró vagy tonhal, diéta 3 napos darab teljes kiőrlésű keksz vagy 1 szelet pirítós. Vacsora: 2 vékony szelet, gyermektenyérnyi nagyságú borjúhús, 1 csésze brokkoli vagy káposzta, fél csésze sárgarépa, fél banán, fél csésze vaníliás fagylalt.

NAP Reggeli: 1 csésze kávé vagy fekete tea, 5 darab sós keksz, 28 gramm Cheddar sajt, 1 alma. Ebéd: 1 csésze kávé vagy fekete tea, 1 főtt tojás, 1 szelet pirítós.

Vacsora: 1 csésze tonhal, 1 csésze sárgarépa, 1 csésze karfiol, 1 csésze sárgadinnye, fél csésze vaníliás fagylalt.